いびきを発するメカニズムとは？

いびきで悩んでいる人、いびきで人を悩ましている人はたくさんいます。

しかし、どうしていびきが生じてしまうのか？いびきにはどのような弊害が起こっているのか？ということまでをしっかりと把握していない人が多いのです。

いびきは上気道（のど（咽頭）や鼻（鼻腔））に中にある粘膜が呼吸によって取り込まれる空気によって振動をして音が鳴る症状です。また睡眠時に発生する音を「いびき」として呼びます。

なぜ睡眠時に音が発生してしまうのか？というと、睡眠時には上気道が非常に狭くなってしまいがちだからです。

そもそも上気道は狭い器官なのです。それが何かの理由でさらに狭くなってしまうと、空気の流れが早くなく空気抵抗が大きくなってしまいます。それによって上気道の粘膜の振動回数も増加してしまいます。

口笛を吹くときに空気の通り道を細くすると音が出ますよね？これと似たような形で、寝ている間に喉の部分で口笛を吹くような状態を作り出してしまい、結果としていびきとなって音が出ているのです。

また、上気道は筋肉で支えられているのですが、睡眠時にはその筋肉がゆるくなってしまいます。
ですので、筋肉で支えがゆるくなった上気道は自然と狭まってしまうことになるのです。これもいびきが発生しやすくなる原因といわれています。

その他にも、疲労、肥満、老化、病気、アルコールの摂取などによって、上気道が狭くなってしまうことがあります。もしいびきをかいている人がいたら、その人は自分がいびきを発生する原因もしっかりと把握する必要があるのです。

ここにはかいていませんが、いびきは体に対して負荷をかけてしまう症状です。また、いびきの音は「騒音」といわれるくらい他人に対してもストレスを与えてしまいます。

自覚症状がないいびきですが、自分もいびきをかいているのでは？と思い、一度病院に行って診断することをお勧めします。